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腹泻匆匆来袭,有4件事不可不做!

时间: 2017-05-31 来源:39健康网 作者:admin 点击
    核心提示:夏天是腹泻的高发季节,生活中贪图凉快、食物中毒、病菌感染等都会引起腹泻的发生。腹泻来临时,患者往往排便紧迫,且伴有肚子疼痛的症状,排便时大便喷涌而出,令人感到痛苦无比。
 
  夏天是腹泻的高发季节,生活中贪图凉快、食物中毒、病菌感染等都会引起腹泻的发生。腹泻来临时,患者往往排便紧迫,且伴有肚子疼痛的症状,排便时大便喷涌而出,令人感到痛苦无比。
 
  腹泻除了会给人带来不适之外,最主要的危害是会导致身体脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。因此,我们一旦发生腹泻,一定要采取紧急措施,以免影响身体健康。
 
 
  腹泻匆匆来袭,如何应急?
 
  1、立刻补水
 
  拉肚子的时候,如果腹泻次数较多,机体会丧失大量的水分,导致严重缺水。有些人认为在腹泻时如果喝水会加重腹泻症状,于是不吃不喝,其实这种做法是不科学的。腹泻后我们必须要为身体补充大量的水分,多喝水,为身体补充流失的水分。
 
  2、防止电解质紊乱
 
  拉肚子我们身体除了流失水分外,还包括电解质。什么是电解质?电解质其实是体内的盐分,如果体内电解质发生紊乱,人体就容易出现心悸、乏力、心律失常等问题,因此腹泻时我们应防止电解质紊乱。防止电解质紊乱,建议喝点淡盐水,以补充体内的钠离子,还可以喝点鲜榨果汁来补钾。
 
  3、根据情况进食
 
  如果腹泻症状不算严重,建议进食时吃些流质性的、容易消化的温性食物,如稀粥、烂面条等,但要注意不要吃寒性食物;如果腹泻十分严重的,则需要暂停饮食,避免肠胃受到刺激,影响消化功能,加重腹泻症状。
 
  4、注意休息
 
  当腹泻来袭时,人体普遍都是虚弱的,严重的还可能会伴随发热、头疼等症状发生,为了减轻痛苦,建议减少活动量,多上床休息,以求身体尽快恢复。
 
  腹泻给人带来的痛苦,相信大多数人都亲身体会过。夏天来临,腹泻高发,拉肚子虽然是小事一桩,但它的出现可能会导致身体脱水、电解质紊乱等,所以当我们匆匆“拉肚子”的时候,最好立刻补水,防止电解质紊乱,多注意休息和保暖。