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生活有目标的人活得更长久

时间: 2014-10-09 来源:39健康网 作者:admin 点击
        近日,美国“男士健康网”刊登的一项新研究提示,生活有目标的人比其他同龄人活得更久。
 
  研究人员调研了6000多人,衡量受访者生活是否有方向,有目的。在长达14年的随访期间,那些自觉生活找到了方向,有具体目标的人群,死亡风险与得过且过者相比,降低了15%。
 
  哥伦比亚大学医学博士苏珊·柏丽解释,这或与大脑机制有关,当人们有所追求,大脑的生理变化会使人感觉良好;大脑释放的化学物质,如内啡肽、多巴胺等,可增强人体免疫系统,保持心脏健康,同时降低所谓“压力激素”,如去甲肾上腺素,有助稳定血压。因此,研究人员建议,年轻人业余应培养一项兴趣爱好,并长期坚持,例如音乐爱好者每周末抽出几小时练钢琴、弹吉他等。