三中全会方向明，
深化改革新征程，
高端航天大国梦，
举国欢腾赞英雄。
 
昨日“天曲”游太空
今朝嫦娥座月宫，
高举红旗玉兔唱，
月球车载华人情。
 
航天科技再生金，
美丽“航奕”明世人，
老少携手新理念，
健康生活感恩情。
 
志为梦想做贡献，
国富民强靠打拼，
喜看天空彩云美，
伟大事业有乾坤。
50岁后，随着人体胃肠吸收功能的减退，虽然推荐量为每天2.4微克，但实际需要补充更多才能维持正常水平，必要时应服用复合维生素等膳食补充剂。不爱吃肉蛋奶的人和因应酬大量喝酒者仅从饮食纠正可能不够，最好在医生或营养师的指导下选择膳食补充剂补充维生素B12。但不建议痛风患者大量补充，以免诱发痛风急性发作。